Relaxatietherapie

Field of Flowers
hade.jpg

Hade Monserez

margeaux.jpg

Margaux

Albers

. Enkele voorbeelden van psychosomatische klachten: hyperventilatie, burn-out, chronische pijnen, anorexia nervosa enzovoort. Na een intakegesprek gaan we samen met u op zoek naar de meest geschikte therapie en de oorzaken van stress, spanning en angst en hoe je hiermee kan omgaan. 
Relaxatietherapie klinkt voor heel wat mensen zweverig maar het is een wetenschappelijk onderbouwde manier om zelfstandig spanning te leren herkennen en op lange termijn te verminderen en uiteindelijk te voorkomen. Dit op momenten of in situaties waar spanning of stress hoog oploopt. 

De voornaamste vormen van relaxatietherapie die wordt toepast:

-       Progressieve relaxatie

-       Autogene relaxatie volgens Shultz

-       Ademhalingstechnieken

-       Sensorelaxatie

-       Mindfulness

-       Visualisatie