Schermafbeelding 2021-08-13 131018.PNG

Yin Yoga

Yin Yoga is een rustige vorm van yoga waarin houdingen voor een langere tijd worden aangehoudenom zo ruimte te creëren in het bndweefsel en de gewrichten.

woensdagsdag ochtend + donderdag avond

IMG_1592.jpg

Alignment Yoga

Alignment yoga is een actievere vorm van yoga waarin er extra aandacht wordt geschonken aan de uitlijning van de gewrichten. Hierdoor kom je op een veilige manier aan in de houdingen. Hiernaast wordt ook gefocust op de ademhaling tijdens het doorlopen van de houdingen.

maandagavond

eline.JPG

Zwangerschaps Yoga

Vanaf 18 weken in de zwangerschap kan je deze lessen volgen. Bewust bewegen met gevoel voor de baby. Hier ligt onze focus op ontspannings- , ademhalingsoefeningen en  bekkenbodemoefening (bewust leren voelen van onze bekkenbodem, ontspannen en versterken). Zo blijven we actief en voorkomen we bepaalde fysieke klachten.

Je hebt geen yoga ervaring nodig. De oefeningen zijn aangepast aan jouw kunnen.

woensdagsdag avond

hadezwangerschapsyoga.jpg

Fitclass Postnataal